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文章所有言论不构成任何投资建议！仅供技术理念学习交流。
交易投资有风险，我不建议任何人参与。尤其加密货币风险更高、并伴有资金安全隐患！请勿触碰！
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文章是我的学习笔记，原教程可以参考刀锋美股的《平和交易系列视频》。 本系列将着重从思维层面、深入了解正确的交易心理应当如何，文章导航： 交易心智训练 (1) — 情绪与直觉 交易心智训练 (2) — 认知偏差之思维捷径与近因偏差 3. 交易心理系列-过度交易 交易心智训练 (4) — 认知偏差之情感启发与确认偏差 5. 交易心理系列-后见偏差、自珍效应、概率谬误 交易心智训练(6) — 如何通过复盘提升交易水平-尺蠖理论
在交易中，回顾与总结是提升水平的重要环节。如果你真心想在交易这件事上有所进步，每天记录自己的交易细节就是必不可少的基本功。这就像运动员在比赛后会回放比赛录像，从中学习与提高。对于交易者而言，记录每笔交易的过程和结果，同样是反思和进步的关键步骤。
相信很多认真对待交易的朋友，都会用不同方式记录交易日志。那么，如何利用这些记录提高交易能力？最近我接触到一个很有启发性的方法，也就是所谓的“尺蠖理论”。
你可能会对这个名字感到困惑。这里所说的“尺蠖”（chihuo），不是我们通常理解的吃货或美食爱好者，而是一种行动方式很独特的虫子。
那么，这种行动方式和交易复盘有什么关系？接下来展开说明。
“尺蠖理论”最早由Jared Tendler提出，他是一位专门研究心理状态如何影响表现的专家。经过多年的研究和实践，Tendler总结出一套行之有效的方法，帮助扑克选手、运动员以及交易者回顾并提高他们的成绩。在这些方法中，有一套分析和评估决策质量的工具被称为“尺蠖理论”，我认为这对交易者来说非常有借鉴意义。
下面是具体的操作方法。首先，花点时间回忆一下自己最近的50次交易，然后根据这些交易的整体表现进行评分，评分范围从-100到100分，-100代表最差，100代表最佳。
需要注意的是，这里的评分不是依据你是否盈利或盈利多少，而是根据交易表现来评价。例如，你可能在一笔交易中通过追高买入，最终盈利，但这并不代表这是一笔好的交易。相反，如果你耐心等待计划中的低风险入口，果断入场，但由于市场变化最终触及止损点，即使这笔交易亏损了，它依然是一次优秀的交易表现。
因此，再次强调，我们的评分是基于交易表现，而非最终结果。另外，这个评分应该根据你自身的交易水平来打分，而不是与他人进行对比。比如，刚开始交易三个月的新手与拥有十年经验的老手，他们的100分显然不具备相同的意义。这点差异是正常的，不必因此感到困扰。
通过这种方法，你可以更清楚地了解自己的决策过程，识别哪些交易决策值得保持，哪些需要改进。这种有针对性的回顾和反思，能帮助你在交易中持续成长。
给交易打完分后，可以把结果绘制成图表。你可能会发现，最终呈现的图形非常熟悉，往往是一幅正态分布的钟形图。正如大多数事情一样，我们的交易表现也遵循了“二八定律”。
在这幅图中，你会看到大多数交易都集中在中间位置，也就是我们称之为“B级”的区域。这意味着大部分交易表现中规中矩。而两端的“A级”和“C级”交易，分别代表着你最好的和最差的交易，占比都非常小。
如果你仔细观察，这个钟形图的形状是否有点像我们之前提到的毛毛虫在行走时的动态？那么问题来了，这个钟形图的哪一端是头，哪一端是尾？这条“毛毛虫”究竟该往哪个方向走呢？答案完全取决于你的交易行为和习惯。
如果你在交易中经常随意操作，不做充分的准备，也不回顾总结，完全依赖情绪做决策，那么毫无疑问，你的“C级”交易会越来越多，越来越差，甚至可能出现比-100分还要低的表现。同时，你的“B级”交易也会逐渐减少，整体表现也会向左滑动。即便是“A级”交易，数量和质量也会下降，可能最高也只能达到80分。这种情况下，你的毛毛虫就是在向左边移动，也就是说，你的整体交易水平在下降。